一是提高免疫力。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時(shí)間。除此之外，還要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

    二是要保持空氣清新。經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)的人群要注意使室內(nèi)陽光直射，空氣流通，保持適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不易過大。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。

    三是避開感染源。少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，減少感染機(jī)會(huì)。在流感流行期間，盡量避免去電影院、商場(chǎng)等人多擁擠的公共場(chǎng)所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

    四是注意衛(wèi)生。手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活１小時(shí)，在手上存活２小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染雙手觸及過的地方，如與他人握手，拉門把手，拿電話機(jī)話筒等。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

    五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。

    六是用中草藥治療，如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法公眾可去醫(yī)院咨詢，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。